昼 チキン定食 900kcal — とーらす@ダイエットブログ (@Thoras_Diet) June 22, 2018 ジュース デカビタ 200kcal — とーらす@ダイエットブログ (@Thoras_Diet) June 22, 2018 フライ定食 900kcal — とーらす@ダイエットブログ (@Thoras_Diet) June 22, 2018 …

6/21に食べたものを記録した バターコーヒー 150kcal メンチカツ定食 900kcal 魚定食 700kcal ジュース4本 計700kcal（うち450kcalは仕事中） デザート２つ 550kcal 全部で約3000kcal ふむ、食べすぎだろ。こりゃ太るわけだ。 これらの食事すべては、どうし…