魚食ダイエット 3日め

体重チェック

三日め。体重・体脂肪率は減ってるが単に誤差の問題かも。
体重から脂肪量や骨格筋量を計算すると、脂肪量が17.8kg、骨格筋量が23.0kg pic.twitter.com/JubdLOekca

— とーらす@ダイエットブログ (@Thoras_Diet) 2018年9月4日

数字としては減少傾向にあるが、まだ誤差の範囲といったところだろう。５日目の結果を楽しみにしよう

　今日は昼食はサンマを、夕食はマグロの刺身を食べた。

　仕事を終え帰る頃には、スーパーで売れ残った刺身が格安になっているのでありがたい。あれだけ値下げできるってことは、刺身は相当利益率がいいんだろうな。

　サンマも安かったが、昼食べたし…

魚食ダイエットを始めてからの影響

　魚食ダイエットを始めて強く感じるのが、肉への渇望感。肉が食べたくなる。

　我が家の食生活は肉を中心にし、魚を食べることがあまりなかったので、肉食習慣が染み付いてる。習慣が私に肉を求めさせるのだろう。ああ、牛丼が食べたい。

　今日は焼き魚と刺身を食べたが、焼き魚の方が肉を食べている感が強かった。食感や口当たり、温度がそうさせるのだろうか。焼き魚を中心にすれば、欲求は収まるだろうか。