シュークリーム１つ300キロカロリー 俺が必死こいてバイクマシン60分こいだときの消費が300キロカロリー つまりは、シュークリーム1つ接種する3分で、俺のケツが痛い思いをした60分が帳消しになるわけだ こういうのを思い知ると、デザートや感触を食べるのに…

ジムの新規入会キャンペーンで、無料でトレーナーを付けてもらった。まあトレーナーっつっても、フォームを見てくれるぐらいで、筋トレ中に追い込みかけてくれるタイプではない。 トレーナーとの最初のガイダンスで、体組織計を使った。適正体重まであと10キ…

やはり、食事制限ではダメらしい。 ということでジムに入った