ダイエットの作戦はタイトル通り とりあえずなんでもいいから、ダイエットらしいことをしていく。 また、常に「ダイエットしている」ことを意識して生活をしていれば、いずれ痩せるだろう。 具体的には ・「私は痩せようとしている」という意識を持つ。とり…

ダイエットって、どうしても何かを我慢したり、必死に体を動かなきゃいけないイメージが強いじゃないですか。 本当に痩せるためには、修行僧がごとく禁欲生活と鍛錬に励まなければならないのか？ いいや、私は一般人。それもなまけ者です。なまけ者らしく、…