収入を増やすよりも支出を減らす方が楽だし効率的。ダイエットも同じ

世に出回る「金持ち本」「貯蓄本」にはだいたい書いてありますが、

お金を貯めるには収入を増やすよりも支出を減らすことに重点を置けと誰もが言います。

月々1万円分収入を増やす労力よりも、1万円分支出をガマンしたほうが労力が少ないというのは言われなくても分かると思います。

日々のストレスで使ってしまう？　そんな方はお金を使わないストレス解消法を見つけるか、仕事を変えた方がいいでしょう。

この考え方はダイエットにも適用可能と考えられます。

ダイエットの場合は、消費カロリーを増やすよりも摂取カロリーを減らすことと言えるでしょう。

ランニングマシンを必死こいて30分使って300kcal減らすことと、300kcalのシュークリーム１つガマンすることはカロリーだけで見れば同じことです。

どちらがより少ない労力で得られる効果かは分かりますよね。

なまけ者は運動を好みません。より運動をせずに痩せるならば、より食べなくすればいい。簡単なことです。